INSEGUI CIÒ CHE VUOI E PRENDITELO
A volte basterebbe ripetersi questa frase per rimanere focalizzati sull'obiettivo. Il NATURAL (atleta che si allena e non fa uso di doping) deve combattere ogni giorno contro ciò che vede…
ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS
Dal momento che prevenire è meglio che curare, c'è da specificare che: Se hai una patologia di carattere ortopedico o cardiovascolare, DEVI allenarti con i pesi. I casi in cui…
ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS 2.0
L'ALLENAMENTO E LA CELLULITE “Da quando mi alleno con i pesi la cellulite sembra aumentata e peggiorata, come è possibile?". Cerchiamo di capire insieme cosa avviene al nostro corpo quando…
ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS 1.0
"Se dopo anni di allenamento con i pesi, smetti di allenarti, i muscoli si trasformano in grasso". Questa frase è una cazzata colossale. Quando inizi ad allenarti: - il grasso…
COME RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO CON LA TECNICA DEI PICCOLI PASSI
In questo articolo ti voglio parlare di una tecnica chiamata tecnica dei piccoli passi, ne hai mai sentito parlare? Essa consiste nello scomporre un macro obiettivo in tanti piccoli step…
“POR QUÉ ENTRENAR CON PESAS ES CIENTÍFICAMENTE LA MEJOR MANERA DE CONSTRUIR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS”
POR QUÉ ENTRENAR CON PESAS ES CIENTÍFICAMENTE LA MEJOR MANERA DE CONSTRUIR EL CUERPO DE TUS SUEÑOS”: 1) Muscoli pieni e tonici2) Un basso livello di grasso corporeo3) Proporzioni DA PAURA Sono tutte cose che puoi avere soltanto se ti…
ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS (ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS) ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS, ANTES DE HABLAR DE "POR QUÉ ENTRENAR CON PESOS.
Non avrei bisogno di fare prefazioni su questo lungo discorso a chi mi segue già da un pò sulle mie pagine social, ma è giusto ripartire da capo per…
EL AYUNO INTERMITENTE: UN ARMA CONTRA EL HAMBRE!
Oggi ti parlo di questa potente strategia alimentare che potrebbe diventare il tuo migliore alleato.Come recita il nome stesso, una delle peculiarità di questo tipo di approccio è il digiuno,…