PAKETBESCHREIBUNG: Machen Sie sich mit diesem strukturierten Basisdiagramm mit Ihrem Körper vertraut 4 Trainingstage pro Woche geeignet für diejenigen, die sich der Calisthenics nähern möchten. Anfängerlevel: Anforderungen von 1 ein 6 Klimmzüge im Set Erforderliche Ausrüstung: Klimmzugstange, parallele, Ringe, boxen oder steigen, Gummiband Link Dropbox * mit digitaler Datei (Videoübungen + pdf-Datei) *empfohlen…
PAKETBESCHREIBUNG: Es ist Zeit, ernst zu werden und mit diesem strukturierten Trainingsprogramm zu komplexeren Übungen und dem Einsatz von Gewichten überzugehen, um die Muskeln zu stärken und Ihre Kraft zu steigern 5 wöchentliche Sitzungen . Fortgeschrittenes Level: + von 12 Klimmzüge in einer Serie Erforderliche Ausrüstung: Klimmzugstange, parallele, Ringe, boxen oder steigen, Gummiband Link…
PAKETBESCHREIBUNG: Trainingsprogramm, das, wenn mit Entschlossenheit und Konstanz ausgeführt ,ermöglicht es Ihnen, hervorragende Ergebnisse zu erzielen, und fahren Sie dann mit der Tabelle fort "fortschrittlich". Strukturiertes Training zu 4 wöchentliche Sitzungen Mittelstufe: Anforderungen von 6 ein 12 Klimmzüge in einem Satz Erforderliche Ausrüstung: Klimmzugstange, parallele, Ringe, boxen oder steigen, Gummiband Link Dropbox * mit digitaler Datei (Video…
