DESCRIPCIÓN DEL PAQUETE: Siéntete cómodo con tu cuerpo con este gráfico base estructurado 4 días de entrenamiento a la semana adecuados para aquellos que quieran acercarse a la calistenia. Nivel principiante: requisitos de 1 a 6 pull ups en un conjunto Equipo necesario: tire hacia arriba de la barra, paralelo, anillos, caja o subida, Banda elástica Link Dropbox * que contiene un archivo digital (video ejercicios + archivo pdf) *recomendado…
DESCRIPCIÓN DEL PAQUETE: Es hora de tomarse en serio y pasar a ejercicios más complejos y al uso de pesas para fortalecer los músculos y aumentar su fuerza con este programa de entrenamiento estructurado en 5 sesiones semanales . Nivel avanzado: + de 12 pull ups en una serie Equipo necesario: tire hacia arriba de la barra, paralelo, anillos, caja o subida, Enlace de banda elástica…
DESCRIPCIÓN DEL PAQUETE: Programa de formación que, si se realiza con determinación y constancia ,le permitirá lograr excelentes resultados y luego pasar a la mesa "avanzado". Entrenamiento estructurado sobre 4 sesiones semanales Nivel intermedio: requisitos de 6 a 12 dominadas en un juego Equipo necesario: tire hacia arriba de la barra, paralelo, anillos, caja o subida, Banda elástica Link Dropbox * que contiene un archivo digital (video…
