DESCRIPTION DU PAQUET: Soyez à l'aise avec votre corps avec ce tableau de base structuré 4 jours d'entraînement par semaine adaptés à ceux qui veulent aborder la gymnastique suédoise. Niveau DEBUTANT: exigences de 1 une 6 tractions dans un ensemble Équipement requis: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Link Dropbox * contenant le fichier numérique (exercices vidéo + fichier pdf) *conseillé…
DESCRIPTION DU PAQUET: Il est temps de passer aux choses sérieuses et de passer à des exercices plus complexes et à l'utilisation de poids pour renforcer les muscles et augmenter votre force avec ce programme d'entraînement structuré sur 5 séances hebdomadaires . Niveau avancé: + de 12 tractions en série Équipement requis: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Lien…
DESCRIPTION DU PAQUET: programme de formation qui, si elle est effectuée avec détermination et constance ,vous permettra d'obtenir d'excellents résultats puis de passer à la table "Avancée". Formation structurée sur 4 sessions hebdomadaires Niveau intermédiaire: exigences de 6 une 12 tractions en un seul ensemble Équipement requis: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Link Dropbox * contenant le fichier numérique (vidéo…
