PAKETBESCHREIBUNG: Geeignet für Anfänger als erstes Programm, um sich mit den Belastungen und Bewegungen vertraut zu machen, aber auch geeignet nach einer Zeit von "sich ausruhen" von 2/3 Wochen nach der vollständigen Jahresübersicht, um mit der Wiederherstellung des Muskeltonus zu beginnen, um den Körper auf die nächste Phase vorzubereiten: die stärketabelle. Benötigte Ausrüstung: Maschinen e…
PAKETBESCHREIBUNG: Progressive Belastungs- und Serien-/Wiederholungsmodi, die speziell entwickelt wurden, um die Gesamtkraft zu erhöhen. Höhere Kraft oder höhere Trainingsbelastung und damit einhergehende Zunahme der Muskelmasse. In diesem Paket werden wir daran arbeiten, die Belastungen dank spezifischer Trainingseinheiten zu erhöhen: Fitnessgeräte und Ausrüstung Dropbox Link * mit digitaler Datei (Videoübungen + pdf-Datei) *Es wird empfohlen, den Inhalt sofort auf Ihren PC herunterzuladen, Tablette…
PAKETBESCHREIBUNG: Du bist jetzt stark genug? Sie haben die Belastungen mit der Festigkeitstabelle erhöht? Es ist Zeit, all diese neue Energie zu nutzen, um deine Supermuskelmasse aufzubauen! Benötigte Ausrüstung: Fitnessgeräte und Ausrüstung Dropbox Link * mit digitaler Datei (Videoübungen + pdf-Datei) *Es wird empfohlen, den Inhalt sofort auf Ihren PC herunterzuladen, Tablet oder Mobilgerät vor Ablauf der Frist Link Kontaktmöglichkeit für alle…
PAKETBESCHREIBUNG: In diesem zweiten Teil der Massephase werden wir die Muskelgruppen intensiv mit Arbeiten trainieren, die darauf abzielen, vor der Definitionsphase neue Muskelmasse aufzubauen. Benötigte Ausrüstung: Fitnessgeräte und Ausrüstung Dropbox Link * mit digitaler Datei (Videoübungen + pdf-Datei) *Es wird empfohlen, den Inhalt sofort auf Ihren PC herunterzuladen, Tablet oder Mobilgerät vor Ablauf des Links Möglichkeit…
PAKETBESCHREIBUNG: Wir sind bereit! Wenn Sie die vorherigen Tabellen zu Stärke und Masse genau befolgt haben, Sie sind bereit für die Phase „Schneiden“ oder Sie sind bereit, alles zu formen, was Sie bisher geschaffen haben. Hier wird die Ernährung eine Schlüsselrolle spielen, viel mehr als zu anderen Zeiten, daher reicht hartes Training nicht aus, sondern auch am Tisch ist Engagement gefragt und…
PAKETBESCHREIBUNG: Mit diesem Paket haben Sie das ganze Jahr über alle oben aufgeführten Fitnesstische (BASIC,MACHT, MASSE I, MASSA II, DEFINITION) Im Produkt enthalten, kostenloses Paket "Abs & KERNSTABILITÄT" mit 12 verschiedene Bauchbretter vom Anfänger bis zum Profi passend dazu 3 mal pro Woche zu Ihrem Jahrestisch. NEHMEN SIE NACH JEDER ÄNDERUNG EINE WOCHE AUS…
