INSEGUI CIÒ CHE VUOI E PRENDITELO
A volte basterebbe ripetersi questa frase per rimanere focalizzati sull'obiettivo. Il NATURAL (atleta che si allena e non fa uso di doping) deve combattere ogni giorno contro ciò che vede…
ALLENAMENTO E PATOLOGIE
Dal momento che prevenire è meglio che curare, c'è da specificare che: Se hai una patologia di carattere ortopedico o cardiovascolare, DEVI allenarti con i pesi. I casi in cui…
MITI DA SFATARE 2.0
L'ALLENAMENTO E LA CELLULITE “Da quando mi alleno con i pesi la cellulite sembra aumentata e peggiorata, come è possibile?". Cerchiamo di capire insieme cosa avviene al nostro corpo quando…
Miti da sfatare 1.0
"Se dopo anni di allenamento con i pesi, smetti di allenarti, i muscoli si trasformano in grasso". Questa frase è una cazzata colossale. Quando inizi ad allenarti: - il grasso…
COME RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO CON LA TECNICA DEI PICCOLI PASSI
In questo articolo ti voglio parlare di una tecnica chiamata tecnica dei piccoli passi, ne hai mai sentito parlare? Essa consiste nello scomporre un macro obiettivo in tanti piccoli step…
“PERCHE’ ALLENARSI CON I PESI E’ SCIENTIFICAMENTE IL MIGLIOR MODO PER COSTRUIRE IL CORPO DEI TUOI SOGNI”
Dal punto di vista estetico ottieni: 1) Muscoli pieni e tonici2) Un basso livello di grasso corporeo3) Proporzioni DA PAURA Sono tutte cose che puoi avere soltanto se ti…
PRIMA DI PARLARE DEL “PERCHE’ ALLENARSI CON I PESI (BODYBUILDING) E’ SCIENTIFICAMENTE IL METODO MIGLIORE PER COSTRUIRE IL CORPO DEI TUOI SOGNI”, VOGLIO DISTRUGGERE LE TUE ERRATE CONVINZIONI.
Non avrei bisogno di fare prefazioni su questo lungo discorso a chi mi segue già da un pò sulle mie pagine social, ma è giusto ripartire da capo per…
IL DIGIUNO INTERMITTENTE: UN’ARMA CONTRO LA FAME!
Oggi ti parlo di questa potente strategia alimentare che potrebbe diventare il tuo migliore alleato.Come recita il nome stesso, una delle peculiarità di questo tipo di approccio è il digiuno,…