INSEGUI CIÒ CHE VUOI E PRENDITELO
A volte basterebbe ripetersi questa frase per rimanere focalizzati sull'obiettivo. Il NATURAL (atleta che si allena e non fa uso di doping) deve combattere ogni giorno contro ciò che vede…
A volte basterebbe ripetersi questa frase per rimanere focalizzati sull'obiettivo. Il NATURAL (atleta che si allena e non fa uso di doping) deve combattere ogni giorno contro ciò che vede…
Dal momento che prevenire è meglio che curare, c'è da specificare che: Se hai una patologia di carattere ortopedico o cardiovascolare, DEVI allenarti con i pesi. I casi in cui…
L'ALLENAMENTO E LA CELLULITE “Da quando mi alleno con i pesi la cellulite sembra aumentata e peggiorata, come è possibile?". Cerchiamo di capire insieme cosa avviene al nostro corpo quando…
"Se dopo anni di allenamento con i pesi, smetti di allenarti, i muscoli si trasformano in grasso". Questa frase è una cazzata colossale. Quando inizi ad allenarti: - il grasso…
In questo articolo ti voglio parlare di una tecnica chiamata tecnica dei piccoli passi, ne hai mai sentito parlare? Essa consiste nello scomporre un macro obiettivo in tanti piccoli step…
Dal punto di vista estetico ottieni: 1) Muscoli pieni e tonici2) Un basso livello di grasso corporeo3) Proporzioni DA PAURA Sono tutte cose che puoi avere soltanto se ti…
Non avrei bisogno di fare prefazioni su questo lungo discorso a chi mi segue già da un pò sulle mie pagine social, ma è giusto ripartire da capo per…
Oggi ti parlo di questa potente strategia alimentare che potrebbe diventare il tuo migliore alleato.Come recita il nome stesso, una delle peculiarità di questo tipo di approccio è il digiuno,…