• MUSCLE UP Aperçu rapide
    • MUSCLE UP Aperçu rapide
    • MUSCLE UP

    • 22,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Programme de formation de 4 entraînement différent, exercices fondamentaux, technique, des conseils préparatoires et utiles pour maîtriser le muscle up tant convoité. Équipement nécessaire: équipement de gymnastique suédoise: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Link Dropbox * contenant le fichier numérique (exercices vidéo + fichier pdf) *il est recommandé de télécharger immédiatement le contenu sur votre pc, tablette ou appareil mobile avant la date limite…
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  • Entraînement de la poitrine à la maison Aperçu rapide
    • Entraînement de la poitrine à la maison Aperçu rapide
    • Entraînement de la poitrine à la maison

    • 19,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: 4 différents entraînements corporels gratuits pour 4 jours par semaine, conçu pour travailler les pectoraux à la maison intensément et sans outils, ou avec un équipement minimal. Essayez-le pour 1 mois et vous verrez d'excellents résultats! Équipement nécessaire: parallèle(pas essentiel) , boîte ou hausse, bande élastique Link Dropbox * contenant le fichier numérique (exercices vidéo + fichier pdf) *il est recommandé de télécharger le contenu immédiatement…
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  • Entraînement des abdominaux Aperçu rapide
    • Entraînement des abdominaux Aperçu rapide
    • Entraînement des abdominaux

    • 19,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Le rêve de tout homme ou femme qui pratique le fitness est d'avoir un abdomen sculpté. Beaucoup me demandent si l'entraînement de l'abdomen est important ou s'il s'agit simplement d'une question de nutrition.. J'ADORE travailler mes abdos, c'est pourquoi je dis toujours "ENTRAÎNEZ VOTRE ABDOMEN!" créer une structure CORE & L'ABS solide n'est pas seulement pour l'esthétique, ma ti…
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  • Circuits HIIT Aperçu rapide
    • Circuits HIIT Aperçu rapide
    • Circuits HIIT

    • 19,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Vous n'êtes pas intéressé par les tables de gymnastique suédoise et de gymnastique, mais vous aimez garder la forme avec un corps athlétique, agile et défini? Vous devriez essayer les entraînements HIIT! Ce sont des entraînements de haute intensité spécialement conçus pour brûler des kcal dans les plus brefs délais. Contrairement à un long trajet ou un long trajet qui peut voler même 1…
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  • Base de callisthénie Programma Aperçu rapide
    • Base de callisthénie Programma Aperçu rapide
    • Base de callisthénie Programma

    • 36,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Soyez à l'aise avec votre corps avec ce tableau de base structuré 4 jours d'entraînement par semaine adaptés à ceux qui veulent aborder la gymnastique suédoise. Niveau DEBUTANT: exigences de 1 une 6 tractions dans un ensemble Équipement requis: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Link Dropbox * contenant le fichier numérique (exercices vidéo + fichier pdf) *conseillé…
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  • Programme avancé de gymnastique suédoise Aperçu rapide
    • Programme avancé de gymnastique suédoise Aperçu rapide
    • Programme avancé de gymnastique suédoise

    • 39,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Il est temps de passer aux choses sérieuses et de passer à des exercices plus complexes et à l'utilisation de poids pour renforcer les muscles et augmenter votre force avec ce programme d'entraînement structuré sur 5 séances hebdomadaires . Niveau avancé: + de 12 tractions en série Équipement requis: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Lien…
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  • Intermedio de la callisthénie programma Aperçu rapide
    • Intermedio de la callisthénie programma Aperçu rapide
    • Intermedio de la callisthénie programma

    • 39,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: programme de formation qui, si elle est effectuée avec détermination et constance ,vous permettra d'obtenir d'excellents résultats puis de passer à la table "Avancée". Formation structurée sur 4 sessions hebdomadaires Niveau intermédiaire: exigences de 6 une 12 tractions en un seul ensemble Équipement requis: barre de traction, parallèle, anneaux, boîte ou hausse, bande élastique Link Dropbox * contenant le fichier numérique (vidéo…
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  • TABLE D'ENTRAÎNEMENT "MATTEO" Aperçu rapide
    • TABLE D'ENTRAÎNEMENT "MATTEO" Aperçu rapide
    • TABLE D'ENTRAÎNEMENT "MATTEO"

    • 199,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Tu veux t'entrainer comme moi? C'est moi: 50% culturiste e 50% gymnastique suédoise. Ce forfait n'est rien d'autre que l'union du « FORFAIT ANNUAL GYM TABLE » et de la partie « CALISTHENICS » pour un total de 6 séances d'entraînement par semaine. Comprend également le programme "SE MUSCLER" e "abdos & STABILITÉ DU NOYAU" avec 12 plusieurs languettes abdominales de…
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  • GYM DE BASE 6 SEMAINES (ÉTAPE 1) Aperçu rapide
    • GYM DE BASE 6 SEMAINES (ÉTAPE 1) Aperçu rapide
    • GYM DE BASE 6 SEMAINES (ÉTAPE 1)

    • 29,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Convient à ceux qui débutent en tant que premier programme pour se familiariser avec les charges et les mouvements, mais convient aussi après une période de "du repos" de 2/3 semaines après le tableau annuel complet pour commencer à récupérer le tonus musculaire, afin de préparer le corps pour la phase suivante: le tableau des forces. Équipement nécessaire: machines e…
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  • GYM FORZA 8 SEMAINES (ÉTAPE 2) Aperçu rapide
    • GYM FORZA 8 SEMAINES (ÉTAPE 2) Aperçu rapide
    • GYM FORZA 8 SEMAINES (ÉTAPE 2)

    • 39,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Modes de charge progressive et de série / répétitions spécialement conçus pour augmenter la force globale. Une plus grande force ou des charges d'entraînement plus importantes et une augmentation conséquente de la masse musculaire. Dans ce forfait, nous travaillerons sur l'augmentation des charges grâce à des entraînements spécifiques.: équipement de gym et équipement Dropbox Link * contenant un fichier numérique (exercices vidéo + fichier pdf) *il est recommandé de télécharger immédiatement le contenu sur votre pc, tablette…
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  • GYM DE MASSE MUSCULAIRE  8 SEMAINES (ÉTAPE 3) Aperçu rapide
    • GYM DE MASSE MUSCULAIRE  8 SEMAINES (ÉTAPE 3) Aperçu rapide
    • GYM DE MASSE MUSCULAIRE 8 SEMAINES (ÉTAPE 3)

    • 39,90 
    • DESCRIPTION DU PAQUET: Tu es assez fort maintenant? Vous avez augmenté les charges avec le tableau de force? Il est temps d'utiliser toute cette nouvelle énergie pour créer votre super masse musculaire! Équipement nécessaire: équipement de gym et équipement Dropbox Link * contenant un fichier numérique (exercices vidéo + fichier pdf) *il est recommandé de télécharger immédiatement le contenu sur votre pc, tablette ou appareil mobile avant la date limite lien Possibilité de contacter pour tout…
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